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松人在场·陪伴
你不是有问题,你只是还没看见。
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明心六径
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此刻,还在路上
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明心七航*深度流程
陪你走完「痛·念·觉·愿·行·见·明」七航,把情绪渡成礼物
🔒 会员专享 · 启航
先在「情绪之河」走一段,或开通会员解锁完整七航
离开
♪ 关
启航完成
路不是找出来的,是走出来的。
回到岸边
开通会员 · 解锁明心七航
输入会员码,解锁七航深度流程(9.9/月档)
解锁
稍后
你现在感觉到了什么?
陪情绪走一段河 →
搅动
一滴墨落入清水,不搅动,水会自己变清
你还好吗?
什么都不用做。我在。
这里没有建议,只有陪伴。
你愿意慢下来,我就陪着你。
它不是来陪你的——是来帮你学会自己陪自己的。
你不是有问题,你只是还没看见。
—— 或者直接选一种陪法 ▾ ——
心里堵得慌,来坐坐
有话说不出口,拿来练
有些事反复发生,一起看看
我不会让你依赖我。
我会帮你看见你自己。
然后,你可以离开我。
我不是来留住你的。
我是来送你走的。
这里不是心理治疗。若情绪汹涌难自持,请随时停下;必要时,请寻求专业帮助(心理援助热线 12356)。
勇气流过,水面知道
🎙
语音
📷
图片
🔊
朗读
🔁
重听
🎧
背景音乐
☘
回到陪伴
🧘
练习
选一段背景音乐,陪你慢慢待着
🌧
雨声
🔥
篝火
💧
溪流
🌬
深夜风
🌫
晨雾
🎐
风铃
☀️
暖阳
🚫
关闭
音量
练习场 · 先来一处,慢慢加
🌬
呼吸灯
跟着光,慢慢呼吸
🪞
回声壁
说一句,听它回来
⚖️
天平
掂掂两边的分量
💧
晨露
念头凝成一颗露
🗺️
心象地图
点几点光,连成星图
🏺
情绪考古
一层层挖下去
🪨
关系沙盘
摆好我、你、他
🌤
情绪气象图
此刻心里什么天
🌟
微光
发送
按 Enter 发送 · Shift+Enter 换行
我在这里,不分析、不给建议、不替你决定。
×
光在呼吸,你也是
×
听回声
🎙 说一句
同一句话,会一层层荡开,又一层层归于安静
×
一边
另一边
把滑块拨向更在意的那边,看它往哪沉
×
凝成露珠
露会停一会儿,然后悄悄落下去
×
重画
点几下,落下几团光
每团光是一件你在意的事,连起来就是此刻的你
🌤
平静
×
🌤
此刻你心里是「平静」天
情绪会随对话慢慢变。不评好坏,只是看见它。
点右上角的天气,随时回来看
×
再挖一层
显化化石
先选一个此刻最明显的情绪,再一层层往下
×
我
你
他
我–你
直
曲
虚
波
断
我–他
直
曲
虚
波
断
你–他
直
曲
虚
波
断
我
你
他
拖动圆点,摆好你、我、他的位置
把三个人摆在合适的距离,看看关系变成什么样
听听它说
归位
会话
⚙ 管理
✕
已选 0 项
全选
删除所选
清空全部
取消
你不需要知道所有答案。
不知道,也没关系。
明,不是终点。是新的开始。
你说的话,我听见了。
它不需要被记住。
它会自己亮一会儿,然后熄灭。
今天,你在这里待了一会儿。
明天见
保存这张卡片
不保存也行,它会留在你来的那一刻。
今天,有没有哪一刻,你觉得自己被看见了?哪怕只有一秒。
这里是什么?
这里不是话术库,不是心理咨询,不是教练。
这里是一个安全的空间,你可以在这里说任何话,也可以什么都不说。
我不会给你建议,只会陪着你。如果你准备好了慢下来,我就在这里。
三个入口,总有一个是你需要的——想说说,我听着;不敢说,我陪你练;看不懂,我陪你看看。
这里不是心理治疗。若你正处剧烈情绪或危险处境,这里不能替代专业帮助——请及时联系家人或专业人士(心理援助热线 12356,紧急时 120)。
知道了
新建会话
想说话
睡前焦虑、孤独时刻
单纯想有人"在"
想看看
焦虑纠结、总评判自己
陪你看见念头≠事实
想试试
有难开口的话
我扮TA陪你练
取消
确定
给它起个名字吧
你似乎在反复触碰同一个地方。
试着为它取个名字,像认识一位老朋友。
可以用动物、天气,或某个电影里的角色。如果此刻叫不出名字,就先选「先记着」。
先记着
记下
今天,你带着什么来?
挑一个最贴近此刻的情绪,留一束微光给自己。
😊
平静
😢
难过
😠
生气
😰
焦虑
😴
疲惫
🌟
希望
🥲
委屈
😶
麻木
😄
开心
😌
满足
🍃
轻松
🥰
感动
下次吧
收下这束微光
我的成长树
只你看得见。每一次在场,都在悄悄生长。
0
进场
0
看见
0
应对
收起
留下这束微光
把刚才那句有触动的话,凝成一束光。
来句有力量的话
复制文字
在微信里长按图片,即可转发给朋友 🌿
先收着
保存图片
要不要,去松人中间坐坐?
这里只是一个人的树洞。如果愿意,也有一群人,各自带着自己的风雪,安静地待在一起。
下次再说
去看看
开始前,先跟你说清楚
松人
不会把你说的内容用于训练,也不保存原始对话
。为让陪伴更贴你,仅在以下情况会留下极小量记录:
① 你主动提交的
反馈
(评分与可选留言);
② 为延续在场感生成的
简短画像
(最长 30 天自动删除)。
你随时可以在反馈窗口里
删除自己的所有记录
。
我理解并同意,开始使用
这次陪伴体验如何?
★
★
★
★
★
取消
提交
删除我的所有记录
你现在感觉到了什么?
它来了。
在头顶吗?
轻点身体里你感觉得到的位置,把它安放下来。
我感受到了 ▾
现在,只是看见它。
什么颜色?什么温度?是紧绷,还是沉钝?
不必回答,只是感受。它在一缩一缩地呼吸吗?
我看见了 ▾
你愿意,陪它走一段路吗?就一段。不解决它,只是陪着。
轻触「我愿意」,或长按屏幕。
我愿意
它上船了。你不需要做什么,只是看着它。
轻触屏幕,继续 ▾
风来了。你感觉到了吗?
不点也行。它自己会稳下来。
风浪来了。你愿意陪它过去吗?
我愿意
我还没准备好
我准备好了
(长按屏幕 或 向上滑动,也是"我愿意")
已航行 0%
稳 定
点按「稳定」/上下滑动/摇一摇,都能让它稳一点
你到了对岸。
轻触,看看接下来的自己 ▾
你现在感觉怎么样?
好多了
还想再玩一次
我想聊聊
离开
♪ 关
谢谢你陪它走完这段路
情绪也许还在。但你已经知道,怎么陪它走过去了。
回到岸上