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松人在场·陪伴
你不是有问题,你只是还没看见。
首次轻触会解锁语音播放(微信内必需)
松人在场
松人在场 · 陪伴
陪伴
想说话
想看看
想试试
此刻,还在路上
×
明心七航*深度流程
陪你走完「痛·念·觉·愿·行·见·明」七航,把情绪渡成礼物
先在「情绪之河」走一段,或开通会员解锁完整七航
启航完成
路不是找出来的,是走出来的。
开通会员 · 解锁明心七航
输入会员码,解锁七航深度流程(9.9/月档)
你现在感觉到了什么?
一滴墨落入清水,不搅动,水会自己变清
松人树洞
你还好吗?
什么都不用做。我在。
这里没有建议,只有陪伴。
你愿意慢下来,我就陪着你。
它不是来陪你的——是来帮你学会自己陪自己的。
你不是有问题,你只是还没看见。
—— 或者直接选一种陪法 ▾ ——
心里堵得慌,来坐坐
有话说不出口,拿来练
有些事反复发生,一起看看
我不会让你依赖我。
我会帮你看见你自己。
然后,你可以离开我。
我不是来留住你的。
我是来送你走的。
这里不是心理治疗。若情绪汹涌难自持,请随时停下;必要时,请寻求专业帮助(心理援助热线 12356)。
勇气流过,水面知道
选一段背景音乐,陪你慢慢待着
🌧雨声
🔥篝火
💧溪流
🌬深夜风
🌫晨雾
🎐风铃
☀️暖阳
🚫关闭
练习场 · 先来一处,慢慢加
🌬呼吸灯
跟着光,慢慢呼吸
🪞回声壁
说一句,听它回来
⚖️天平
掂掂两边的分量
💧晨露
念头凝成一颗露
🗺️心象地图
点几点光,连成星图
🏺情绪考古
一层层挖下去
🪨关系沙盘
摆好我、你、他
🌤情绪气象图
此刻心里什么天
按 Enter 发送 · Shift+Enter 换行
我在这里,不分析、不给建议、不替你决定。
光在呼吸,你也是
同一句话,会一层层荡开,又一层层归于安静
把滑块拨向更在意的那边,看它往哪沉
露会停一会儿,然后悄悄落下去
每团光是一件你在意的事,连起来就是此刻的你
🌤平静
🌤
此刻你心里是「平静」天
情绪会随对话慢慢变。不评好坏,只是看见它。
点右上角的天气,随时回来看
先选一个此刻最明显的情绪,再一层层往下
我–你
我–他
你–他
拖动圆点,摆好你、我、他的位置
把三个人摆在合适的距离,看看关系变成什么样
会话
你不需要知道所有答案。
不知道,也没关系。
明,不是终点。是新的开始。
你说的话,我听见了。
它不需要被记住。
它会自己亮一会儿,然后熄灭。
今天,你在这里待了一会儿。
不保存也行,它会留在你来的那一刻。
今天,有没有哪一刻,你觉得自己被看见了?哪怕只有一秒。
这里是什么?
这里不是话术库,不是心理咨询,不是教练。
这里是一个安全的空间,你可以在这里说任何话,也可以什么都不说。
我不会给你建议,只会陪着你。如果你准备好了慢下来,我就在这里。
三个入口,总有一个是你需要的——想说说,我听着;不敢说,我陪你练;看不懂,我陪你看看。
这里不是心理治疗。若你正处剧烈情绪或危险处境,这里不能替代专业帮助——请及时联系家人或专业人士(心理援助热线 12356,紧急时 120)。
你现在感觉到了什么?
它来了。
在头顶吗?
轻点身体里你感觉得到的位置,把它安放下来。
现在,只是看见它。
什么颜色?什么温度?是紧绷,还是沉钝?
不必回答,只是感受。它在一缩一缩地呼吸吗?
你愿意,陪它走一段路吗?就一段。不解决它,只是陪着。
轻触「我愿意」,或长按屏幕。
它上船了。你不需要做什么,只是看着它。
轻触屏幕,继续 ▾
风来了。你感觉到了吗?
不点也行。它自己会稳下来。
风浪来了。你愿意陪它过去吗?
(长按屏幕 或 向上滑动,也是"我愿意")
已航行 0%
点按「稳定」/上下滑动/摇一摇,都能让它稳一点
你到了对岸。
轻触,看看接下来的自己 ▾
你现在感觉怎么样?
谢谢你陪它走完这段路
情绪也许还在。但你已经知道,怎么陪它走过去了。